Pizza de frijol
90 min
4
Ingredientes:
1
taza
harina de trigo o integral (para masa)
1/2
taza
agua (para masa)
1
cda.
levadura seca (para masa)
1/4
cda.
sal (para masa)
1
cdta.
azúcar morena o miel (para masa)
1
cda.
aceite de oliva (para masa)
1
taza
frijoles volteados
2
unidad(es)
cebolla picada en julianas
1
cdta.
miel o stevia
1
cdta.
aceite de oliva
1 1/2
taza
queso mozzarella rallado
Preparación:
- Masa: En un bowl agrega la harina y la sal, mezcla. Luego haz un espacio al centro para dejar caer la siguiente mezcla. En otro recipiente añade el agua y colócala 30 seg. al microondas. Luego retira y agrega 1 cdta. de azúcar y la levadura seca. Mezcla bien, después deja caer esta mezcla al centro de la harina.
- Añade 1 cdta. De aceite de oliva y mezcla hasta integrar y formar una masa. Retira la bola de masa del bowl y agrega un poco de harina a la mesa donde vas a amasar. Con tus manos ve amasando y de ser necesario agrega más harina. Hasta que vaya quedando una bola flexible y al tocarla con los dedos se despegue con facilidad. Por último, coloca la bola de masa en el mismo bowl de antes y añade un poco de aceite de oliva encima y abajo, esparce y tapa. Deja reposar por unos 45 min- 1 hora
- Cebolla caramelizada: Mientras prepara la cebolla, colocándola en un sartén a fuego medio con una cucharada de aceite de oliva. Ve mezclando constantemente hasta dorar. Una vez se vea dorada añade un poco de miel o stevia y continúa removiendo un minutos más, hasta que se haya integrado todo. Luego retira y reserva.
- Cuando la masa haya duplicado su tamaño, es momento de estirar con un rodillo o con tus manos. Hazlo suave y con paciencia hasta formar una circulo.
- Montar Pizza: Primero precalienta el horno a 350° F.Luego empieza añadiendo los frijoles sobre la masa y esparce como si fuera la salsa. Encima coloca la cebolla caramelizada y encima añade todo el queso.
- Lleva al horno por 30 minutos.
- Listo! Disfruta tu pizza.